Virtualní drogy: Co to je a jak ovlivňují váš mozek a život

Co když vám něco, co není ani tekutina, ani tableta, způsobí stejnou závislost jako heroin? Virtualní drogy, jsou chování a digitální stimuly, které přepisují mozkové obvody odpovědné za odměnu a touhu. Also known as digitální závislost, it zahrnuje přehnané používání sociálních sítí, her, online sázení nebo nákupů, které vás donucují k opakování i přes negativní důsledky.

Nejde o to, že máte moc času — jde o to, že váš mozek se naučil, že každý like, každá výhra, každý nový produkt vás na chvíli cítí lépe. A jakmile přestanete, začne vás trápit úzkost, podrážděnost, nespavost. To není slabost. To je neurologická změna. A stejně jako alkoholik potřebuje detoxikaci, tak i člověk závislý na sociálních sítích, digitální platformě, která vytváří návyk prostřednictvím neustálého příjmu sociálního potvrzení, potřebuje přestat. Stejně jako internetová závislost, stav, kdy přístup k síti převáží nad reálným životem, vztahy a zdravím, je to nemoc, kterou nelze přehlížet jen proto, že není fyzická.

Nejde o to, kolik hodin denně sedíte u obrazovky. Jde o to, jestli se bez toho cítíte ztraceně, jestli vás to odtrhuje od rodiny, jestli se snažíte přestat a nemůžete. Virtualní drogy nejsou jen o přehánění — jsou o tom, že vaše touha po odměně se přesunula z reálného světa do digitálního. A ten svět je navržený tak, aby vás držel. Ne proto, že jste slabí. Protože je navržený dobře.

V této sbírce najdete články, které vám ukážou, jak to vypadá uvnitř mozku, když jste závislí na klikání, skrollování nebo sázení. Co děláte, když už to kontrolu ztratíte? Kde hledat pomoc? Jak se vrátit zpět k sobě? Nejde o to, abyste přestali používat internet. Jde o to, abyste ho znovu používali jako nástroj, ne jako váš nový pán.