Marihuana – co potřebujete vědět a jak získat pomoc

Už jste někdy přemýšleli, proč se kolem marihuany tolik mluví? Jedna strana vidí konopí jako nenápadný relaxační prostředek, druhá upozorňuje na rizika závislosti a zdravotní problémy. V tomto článku vám ukážu, jak marihuana funguje, na co si dát pozor a kde najdete podporu, když už se cítíte uvězněni v jejím užívání.

Jak marihuana působí na tělo a mysl

Hlavní aktivní látkou je THC, které se váže na receptory v mozku a způsobuje pocit euforie, uvolnění nebo změněné vnímání času. U některých lidí to může být jen jednorázová zábava, u jiných se však může vyvinout pravidelný zvyk. Časté užívání může ovlivnit paměť, koncentraci a motivaci. Pokud kouříte několikrát týdně, můžete zaznamenat sníženou výkonnost ve škole nebo v práci.

Další kanabinoid – CBD – má jiné účinky, často se používá jako protizánětlivý prostředek. Přestože je méně psychoaktivní, i on může mít vedlejší účinky, jako jsou únavu či změny chuti k jídlu. Kombinace THC a CBD v různých poměrech tak může mít různý dopad na každého jedince.

Rizika a příznaky závislosti

Ne každému, kdo marihuanu užívá, se vyvine závislost, ale existují varovné signály. Často se najídat v situacích, kdy užívání zasahuje do pracovních nebo studijních povinností, když potřebujete marihuanu k relaxaci i po dlouhém dni nebo když se cítíte neklidní, pokud ji nemáte po ruce. Další příznaky jsou časté výpadky motivace, sociální stažení a zvýšený stres při pokusu přestat.

Fyzické signály mohou zahrnovat suchost v úste, zvýšený srdeční tep a problémy s dýcháním, pokud kouříte. Dlouhodobé užívání může také ovlivnit psychické zdraví – zhoršit úzkost nebo depresi, ačkoliv u některých lidí jim marihuana pomáhá srovnat náladu. Proto je důležité sledovat, jak se cítíte během i po užívání.

Pokud rozpoznáte výše zmíněné příznaky, je dobré vyhledat pomoc dříve, než se situace zhorší.

Kde najít podporu a jak přestat

Prvním krokem je otevřený rozhovor – ať už s přáteli, rodinou nebo odborníkem. V České republice existuje řada adiktologických center, kde můžete získat individuální poradenství, skupinovou terapii nebo detoxikační program. Naše Asociace Českých Adiktologů nabízí kontakt na zkušené specialisty, kteří vám pomohou nastavit konkrétní plán.

Jednoduché tipy pro začátek:

• Stanovte si konkrétní datum, kdy přestanete užívat.
• Najděte náhradu – sport, koníčky nebo meditaci.
• Omezte spouštěče – situace, kde obvykle marihuanu kouříte.
• Vedení deníku vám pomůže sledovat pocity a pokroky.

Nezapomeňte, že změna je proces. Někdy může dojít k relapsu, ale to neznamená neúspěch. Každý pokus vás posouvá blíže k cíli. Pokud potřebujete odbornou pomoc, obraťte se na naše specialisty – společně najdeme nejlepší cestu, jak se z marihuany dostat a žít zdravěji.

Máte otázky nebo potřebujete radu? Napište nám a my vám rádi pomůžeme najít správnou podporu.