Řízení po víně – praktické tipy pro bezpečnou jízdu

Všichni jsme už někdy ochutnali skleničku dobrého vína a pak si řekli: "Je to jen jedna, klidně si můžu ještě nastoupit za volant." Není to jen omyl, ale i riziko. Alkohol ovlivňuje reakce, vnímání a rozhodování, a to i po jedné skleničce. Přinášíme vám konkrétní rady, jak zjistit, jestli jste opravdu připraveni řídit, a co dělat, když potřebujete jet hned.

Jak zjistit svůj stav po skleničce

Nejjednodušší je použít test alkoholu, ale ne každý má po ruce přístroj. Zkuste jednoduchý domovní test – nasajte si z úst a podívejte se, jestli cítíte silný zápach alkoholu. Pokud ano, je čas počkat. Další metoda je „zrcadlový test": podívejte se do zrcadla, otevřete ústa a sledujte, zda se vám sevření rtů projevuje jako „klikatý“ pohyb. Při lehkém opilosti může být obličej mírně zakroutěný. Nejdůvěryhodnější však zůstává měření v krvi nebo dechu. Pokud máte přístup k přenosnému dýchacímu testeru, stačí 1–2 minuty a získáte konkrétní číslo.

Nezáleží jen na tom, kolik skleniček jste vypili, ale také na tělesné hmotnosti, pohlaví, rychlosti pití a jídle, které jste měli předtím. Průměrně se alkohol odbourává rychlostí okolo 0,15 ‰ za hodinu. To znamená, že pokud jste měli 0,5 ‰, budete potřebovat přibližně tři hodiny, než se hladina sníží pod zákonný limit (0,0 ‰ v ČR).

Co dělat, když potřebujete jet hned

Nejdříve zvažte alternativy: taxi, ride‑sharing službu, veřejnou dopravu nebo požádejte někoho, kdo nepil, aby vás odvezl. Pokud žádná z možností není k dispozici, zvolte bezpečnostní „pauzu“ – dejte si silnou vodu, lehké jídlo a vyjděte na čerstvý vzduch. Voda pomůže hydratovat a jídlo zpomalí vstřebávání alkoholu. Během čekání se můžete projít nebo lehce protáhnout; fyzická aktivita mírně zvyšuje metabolismus, i když není zázračná.

Další trik: naplánujte si čas odchodu domů tak, aby byl mezi pitím a řízením dostatečný prostor. Pokud víte, že budete mít řídit, limitujte se na jednou dvě skleničky a jídlo během pití. Připravte si předem dopravní alternativu, abyste minimalizovali stres a nebudete se snažit „překonat“ alkoholový efekt.

Nezapomeňte, že ne jen chemie, ale i psychika hraje roli. Po alkoholu může být sebedůvěra nafouknutá, takže i při nízkém promile můžete podceňovat nebezpečí. Pokud se cítíte nejistě, raději nejezděte. Jedna nehoda může mít dlouhodobé následky – od ztráty řidičského oprávnění po vážná zranění.

Na konci dne je klíčové mít jasný plán. Přemýšlejte předem: "Jak se dostanu domů, pokud dám poslední skleničku?". Tento jednoduchý dotaz vám pomůže rozhodnout se dříve, než bude pozdě. Pamatujte, že odpovědnost za silnici nese nejen vás, ale i ostatní řidiče a chodci. Jeden rozumný krok může zachránit životy.