Alkohol a tělo: Jak alkohol ovlivňuje váš organismus a co se děje při jeho výměně

Alkohol je nejčastější závislost v Česku, ale málokdo ví, alkohol, návyková látka, která se v těle přeměňuje na acetaldehyd a ovlivňuje téměř každý orgán, jak hlboké škody způsobuje. Nejde jen o závislost – je to chemický útok na vaše tělo, který začíná už v prvních minutách po pití. Když vypijete sklenici vína, alkohol se rychle dostane do krve, projde játry, kde je přeměněn na jedovatý acetaldehyd, a pak se vypouští z těla. Jenže pokud piješ často, játra nestíhají. A to je začátek problému.

Detoxikace alkoholu, proces, při kterém tělo odstraňuje alkohol a jeho vedlejší produkty, trvá od několika dní do měsíců, podle toho, jak dlouho a jak moc jsi píval. Tělo se nejen zbavuje alkoholu – přestavuje se. Játra se začínají obnovovat, mozek znovu naučí regulovat náladu bez alkoholu, a srdce ztrácí zatížení. Ale pokud jsi dlouho píval, můžeš mít poškozené játra, zvýšený krevní tlak, nebo problémy se spánkem i po týdnech bez alkoholu. Abstinenční příznaky, tělesné a psychické reakce po přerušení alkoholu – jako třes, úzkost, nebo halucinace – nejsou jen „kocovina“. Jsou to varování, že tělo bylo dlouho v přetížení.

Nejde jen o to, kolik piješ. Důležité je, jak často a jak dlouho. Dvě sklenice denně rok za rokem způsobí více škody než jedna velká party. Tělo se přizpůsobuje – a pak ti začne vyžadovat alkohol, aby se necítilo špatně. To je závislost. A když přestaneš, tělo se musí znovu naučit žít bez něj. Víš, že tělo může během měsíce bez alkoholu zlepšit spánek, krevní tlak a i pocity štěstí? Ale ne každý to zvládne sám. Proto tady najdeš praktické příběhy, vysvětlení, co se děje v těle při detoxikaci, jak dlouho trvá, kdy se objeví příznaky, a co můžeš udělat, aby ti to šlo lépe. Všechno to, co potřebuješ vědět, když chceš pochopit, jak alkohol ovlivňuje tvůj život – a jak ho můžeš překonat.