Jak dlouho trvá léčba závislosti a co můžete očekávat?

Často se ptáte: „Jak dlouho to bude trvat?“ a odpověď není jednorázová. Délka léčby závisí na typu návyku, zdravotním stavu i na tom, jak moc jste motivováni. V tomto textu rozkládáme nejčastější fáze – od první detoxikace až po dlouhodobou udržovací terapii – a dáváme vám konkrétní časové rámce, abyste měli představu, co vás čeká.

Detoxikace: první krok a jeho trvání

Detoxikace je tělesné vyčištění od alkoholu nebo drog. U alkoholu se typicky začíná cítit úleva během 24‑48 hodin, ale úplné vyloučení alkoholu z krve může trvat až 72 hodin. Pokud má člověk těžkou závislost, může být potřeba hospitalizace a sledování po 5‑7 dní, aby se předešlo vážným komplikacím, jako jsou záchvaty. U drog – například heroinu – je běžné, že fyzické abstinenční příznaky ustupují během 5‑10 dní, ale úplné vyčištění těla může trvat i dva týdny. V tomto období je důležitá podpora odborníků a dostatek tekutin, vitamínů a lehké stravy.

Terapeutické fáze: od intenzivní péče k dlouhodobé podpoře

Po detoxikaci následuje intenzivní terapie. Krátkodobé programy v ambulanci mohou zabrat 4‑6 týdnů a zaměřují se na motivaci, edukaci a první kroky ke změně chování. Delší rezidenční programy – kde pacienté bydlí v centru léčby – trvají obvykle 30‑90 dní. Během těchto týdnů se učí techniky zvládání stresu, pracuje se na emočních kořenech závislosti a vytváří se individuální plán pro návrat do běžného života.

Po ukončení intenzivní fáze je klíčová udržovací terapie. Setkání ve skupině, pravidelné rozhovory s poradcem nebo online podpora mohou trvat měsíce až roky. Studie ukazují, že lidé, kteří pokračují v pravidelných setkáních, mají výrazně nižší riziko relapsu. Proto je dobré naplánovat alespoň jedno setkání týdně první rok po ukončení léčby a poté postupně snižovat frekvenci, pokud se cítíte stabilně.

Celková doba léčby tedy může být velmi rozdílná: od několika týdnů u mírných případů až po několik let u chronických uživatelů. Nejdůležitější je mít realistický očekávaný časový rámec, ale také být připravený na to, že se může měnit podle vašeho pokroku.

Co můžete udělat během čekání? Zaměřte se na zdravou stravu, dostatek spánku a pravidelný pohyb – to vše podporuje tělo během detoxikace. Vytvořte si seznam konkrétních cílů na každou fázi léčby a zapisujte si pokroky. Pokud máte podporu rodiny nebo přátel, využijte ji – sociální opora výrazně zvyšuje šanci na úspěch.

Neztrácejte naději, pokud se zdá, že proces trvá dlouho. Každý den bez látky je krok vpřed a staví vás blíže k trvalému zdraví. Pamatujte, že „jak dlouho“ není jen otázka času, ale i otázka kvality vaší péče a odhodlání změnit život.