Shopaholismus: jak poznat závislost na nakupování a co s ní dělat

Shopaholismus je závislost na nakupování, psychická porucha, kdy člověk nakupuje ne proto, že potřebuje, ale aby vyplnil prázdné pocity, uklidnil úzkost nebo pocítil dočasnou radost. Also known as kompulzivní nakupování, je to neviditelná závislost, která se projevuje stejně jako alkoholismus nebo hraní na hazard – jen místo látky nebo sázek používáte platební kartu. Nejde o to, že máte rádi šaty nebo nové telefon. Jde o to, že bez nákupu se cítíte ztracení, prázdní, nebo dokonce vinení. A potom to začíná znovu – koupíte, pocítíte krátkou úlevu, a hned se vrátí ten prázdný pocit, který musíte znovu zaplnit.

Shopaholismus se často skrývá za jinými problémy – úzkostí, depresemi, nebo tím, že se cítíte nevhodně. Nákup vám dává dočasný pocit kontroly, když se v ostatních oblastech života cítíte bezmocní. To je důvod, proč se lidé s tímto problémem tak řádně skrývají. Neříkají to rodině, nechtějí přiznat přátelům, že utratili tisíce na věci, které pak leží v šatníku nebo krabici. A když se to nakonec projeví – překročené úvěry, rozvody, ztráta práce – je už pozdě. Proto je důležité poznat příznaky dříve: když nakupujete, když jste smutní, když jste unavení, když se cítíte osamělí. Když se vám nákup stává lékem, není to zvyk. Je to nemoc.

Co se děje v mozku? Při nákupu se uvolňuje dopamin – stejná látka, kterou produkují drogy nebo hazard. Mozek se naučí: nákup = pocit dobra. A jakmile se to stane automatickou reakcí, přestáváte mít kontrolu. Nejde o slabost vůle. Jde o přeprogramovaný mozek. A jako u každé závislosti, i tady je klíčem ne přestat nakupovat, ale naučit se, jak s tím prázdným pocitem žít bez nákupu. Kde najít pomoc? V Česku existují terapeuti, kteří se specializují na psychické závislosti – nejen na alkohol nebo drogy, ale i na finanční závislost, stav, kdy člověk ztrácí kontrolu nad penězi kvůli nákupům, které nezvládá zodpovědně spravovat, a na psychickou závislost, závislost na pocitech, které vám nákup dodává, místo aby jste se učili je hledat uvnitř sebe.

Tady najdete články, které vám pomohou pochopit, proč to děláte, jak se to projevuje v každodenním životě, a jak se od toho můžete osvobodit – bez osudu, že jste "hloupí" nebo "nepřemýšlející". Je to nemoc. A nemoci se dají léčit.