Alkohol a deprese: jak se tyto závislosti vzájemně podporují a co s tím dělat

When you think of alkohol a deprese, dvě stavby, které se často objevují spolu a navzájem posilují. Also known as alkoholová deprese, it není jen náhodná shoda – je to cyklus, který může být těžké přerušit bez pomoci. Mnoho lidí si myslí, že alkohol pomáhá s depresemi – že ho vypijí, aby si ulevili, zapomněli nebo se jen trochu uvolnili. Ale pravda je jiná: alkohol není lék, je to palivo, které deprese zhoršuje. Každý kousek alkoholu, který vypijete, aby jste se cítili lépe, vás vlastně o krok blíže k hlubší tmě.

Alkoholová závislost, nemoc, která mění mozek a přeměňuje potřebu na nutkání. Also known as alkoholismus, it nevyžaduje, abyste byli každý den opilí – stačí, když se bez něj už neumíte vypořádat s emocemi. A deprese, stav, kdy se vám zdá, že život nemá smysl, že nic nevadí a že jste sami. Also known as duševní vyčerpání, it nemusí být vidět zvenku – může být jen ten tichý hlas, který vám šeptá, že to není v pořádku. Tyto dvě věci se navzájem živí. Deprese vás nutí pít, aby jste unikli bolesti. Alkohol pak ničí vaše chemické rovnováhy, zhoršuje spánek, zvyšuje úzkost a dělá z vás někoho, kdo se necítí schopen žít. A tak začíná kolo: pít, cítit se hůř, pít víc, cítit se ještě hůř.

Nejhorší je, že toto kolo se často nechává bez pozornosti. Lidé přemýšlejí o tom, jak přestat pít, ale zapomínají na deprese. Nebo naopak – jdou k lékaři kvůli deprese, ale neříkají, že pijí. A tak se léčba nezdaří. Pravda je, že když chcete překonat jedno, musíte pracovat na obou. Alkoholová závislost a deprese nejsou dvě samostatné věci – jsou dvě části jednoho problému.

V této sbírce najdete články, které vám ukážou, jak se tyto dvě věci opravdu projevují. Zjistíte, proč si po alkoholu nic nepamatujete, jak alkohol ničí váš mozek, proč se alkoholik pije a jak dlouho trvá, než se mozek zotaví. Najdete tu i praktické kroky, jak se od alkoholu vyprostit, co dělat, když vás deprese přemůže, a jak najít podporu, která opravdu funguje. Nejsou tu fikce, žádné „jen vypijte víc vody“ nebo „přemýšlejte pozitivně“. Je tu jen to, co skutečně pomůže – a co se děje uvnitř vás, když to všechno začne.